Assalamu'alaikum.... ^_^ Ketahuilah! Makanan Paling Sehat di Dunia

Ketahuilah! Makanan Paling Sehat di Dunia

Ketahuilah! Makanan Paling Sehat di Dunia
Ketahuilah! Makanan Paling Sehat di Dunia

Secara sederhana mkanan sehat bisa diartikan berbagai makanan yang mengandung berbagai nutrisi yang penting bagi tubuh kita. Untuk kamu yang menginginkan tubuh yang sehat, ada baiknya mengkonsumis 10 makanan paling sehat di dunia berikut ini.

1. Pisang
Buah yang mudah ditemui ini di berbagai daerah ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita. Pisang bukanlah buah musiman, yang artinya buah ini bisa tersedia sepanjang tahun.

Buah ini dipercaya bisa mengurangi rasa tegang, menyembuhkan diabetes dan menyehatkan jantung. Pisang mengandung berbagai nutrisi seperti mangan, vitamin A, vitamin C, potasium, serat, zat besi, dan protein, serta tidak mengandung lemak.

2. Cokelat Hitam
Mengkonsumsi cokelat hitam sangatlah baik bagi kesehatan, karena mengandung berbagai nutrisi seperti zat besi, magnesium, serat, serat dan tembaga. Namun, kamu tetap tidak diperbolehkan mengkonsumsi cokelat ini terlalu banyak, karena dengan kandungan kalorinya, memakan cokelat hitam terlalu banyak bisa menyebabkan naiknya berat badan.

3. Ubi Jalar
Ubi jalar adalah makanan yang bergizi namun berharga relatif murah yang bisa tumbuh tumbuh di berbagai negara. Ubi jalar mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin A, vitamin D, vitamin B, potasium, dan kalsium. Selain itu juga mengandung serat dan antioksidan yang sangat baik bagi kesehatanmu.

4. Bawang Putih
Selama berabad-abad, bawang putih sudah digunakan sebagai obat alami. Selain itu, bawang putih juga hampir bisa ditemui di berbagai masakan dari berbagai negara di dunia. Bawang putih ini kaya akan nutrisi dan memiliki kadar kalori yang rendah yang bisa bermanfaat untuk melawan berbagai penyakit.

6. Ikan Salmon
Ikan salmon mengandung berbagai nutrisi yang baik tubuh seperti vitamin, mineral, dan protein. Untuk kamu yang ingin mengkonsumi ikan ini pastikan untuk memilih ikan salmon yang organik. Karena ikan salmon dengan warna pink yang biasa dijual di supermarket dengan harga relatif murah biasanya menggunakan zat pewarna.

4. Bayam
Bayam adalah sayuran bergizi tinggi yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kita. Bayam kaya akan berbagai vitamin seperti vitamin A, C, K, dan B2, serta mengandung pula zat besi, klasium, potasium, dan magnesium. Bayam sangatah bagus untuk kesehatan kulit, tulang dan rambut kita.

7. Kacang Kenari
Pohon dari kacang kenari ini diketahui sebagai pohon tertua di dunia. Kacang yang biasa ditemukan tumbuh dari Amerika Serikat, Prancis, Rumania dan Tiongkok ini dikenal sebagai makanan yang sehat dan bahkan memiliki banyak khasiat sebagai obat.

9. Apel
Selain lezat, apel juga merupakan salah satu buah paling lebat di dunia. Apel memilki kandungan seperti serat, fitonutrien, thiamin, riboflavin dan vitamin B6. Selain iut apel juga mengandung rendah kalori dan memilki banyak manfaat bagi kesehatan. Tapi jangan sampai kamu memakan bijinya, karena biji apel mengandung amigdalin, sebuah senyawa sianida yang bisa mengakibatkan masalah serius kalau dikonsumsi terlalu banyak.

10. Kacang Almond
Kacang yang disebut juga sebagai kacang badam atau amandel ini adalah salah satu makanan paling sehat di dunia. Selain sehat kacang ini juga lezat. Kacang almond kaya akan antioksidan, protein dam juga mineral.

8. Alpukat
Alpukat adalah buah sehat yang sudah ditemukan sejak 8000 tahun Sebelum Masehi di Amerika Selatan. Saat ini buah alpukat banyak yang tumbuh dari Meksiko, Cile, Republik Dominika, dan Amerika Serikat.

Article Source: https://artikel.co/
Admin
Seorang sarjana salah jurusan, penggemar Naruto, hobi membaca komik, nonton Drakor dan Menulis Puisi, Cerpen dan Novel. Pencinta alam dan penggemar Edelweis.

Sign out
Blogger
Disqus
Pilih Sistem Komentar Yang Anda Sukai
How to style text in Disqus comments Top Disqus Commentators
  • To write a bold letter please use <strong></strong> or <b></b>.
  • To write a italic letter please use <em></em> or <i></i>.
  • To write a underline letter please use <u></u>.
  • To write a strikethrought letter please use <strike></strike>.
  • To write HTML code, please use <code></code> or <pre></pre> or <pre><code></code></pre>.
    And use parse tool below to easy get the style.
Show Parse Tool Hide Parse Tool

How to get ID DISQUS - http://disq.us/p/[ID DISQUS]

strong em u strike
pre code pre code spoiler
embed

0 Comment

Add Comment

Show Parse Tool Hide Parse Tool