Assalamu'alaikum.... ^_^ Cara Mencegah Penyakit Osteoporosis

Cara Mencegah Penyakit Osteoporosis

Cara Mencegah Penyakit Osteoporosis
Cara Mencegah Penyakit Osteoporosis

Penyakit osteoporosis adalah penyakit yang mudah menyerang tulang seseorang terlebih ketika usianya mulai tua. Pada umumnya semakin tua usia seseorang maka ia akan semakin mudah terserang penyakit osteoporosis. Osteoporosis adalah jenis penyakit tulang yang sangat sistemik yang mana kualitas tulang mengalami penurunan secara drastis, begitu pula dengan massanya. Sehingga tulang yang semakin rapuh akan mudah mengalami patah tulang. Dilihat dari dampaknya memang penyakit osteoporosis sangat berbahaya bagi perkembangan fisik manusia. Untuk itu sebaiknya anda melakukan pencegahan sejak dini sehingga ketika usia tua nanti anda tidak terserang penyakit yang satu ini.

Bagaimana cara mencegah penyakit osteoporosis?
Sebelum anda terserang penyakit osteoporosis pada usia tua sebaiknya anda melakukan berbagai persiapan dan tindakan untuk mencegah terjadinya penyakit osteoporosis agar anda bisa lebih dini mengatasinya nanti. Sebab organ tulang manusia tidak dapat diobati dalam waktu yang singkat. Artinya ketika osteoporosis menyerang maka pengobatannya akan sangat sulit dan bahkan sangat berbahaya jika dipaksakan. Kesehatan tulang memang sangat berharga. Oleh sebab itu kesehatannya harus terus terkontrol dan terjaga sejak dini.

Dan agar anda terhindar dari bahaya penyakit osteoporosis ini sebaiknya anda mulai memperhatikan beberapa hal berikut ini:


Memperbanyak makanan sehat
Makanan sehat adalah asupan awal yang sangat mempengaruhi tumbuh kembang tulang. Makanan yang banyak mengandung kalsium sangat dibutuhkan oleh kesehatan tulang. Untuk itu sebaiknya anda mengutamakan makanan-makanan yang banyak mengandung kalsium seperti bayam, susu, dan semua jenis makanan yang berasal dari laut.

Cek berat badan
Tindakan lain yang harus tetap anda perhatikan adalah berat badan yang ideal. Sebab penyakit obesitas juga sangat mempengaruhi kualitas tulang anda. Obesitas merupakan salah satu penyebab seseorang mengalami osteoporosis juga.

Lakukan cek berkala
Karena osteoporosis sulit untuk diketahui dengan mata telanjang maka sebaiknya anda selalu mengontrol kesehatan tulang melalui cek medis ke dokter. Terutama apabila anda sudah mengalami nyeri pada tulang maka sebaiknya anda mulai waspada dalam bergerak. Segera lakukan konsultasi rutin dengan dokter untuk mengetahui kondisi kesehatan tulang anda.

Dari paparan di atas dapat diketahui bahwa penyakit osteoporosis sangat berbahaya karena penyakit ini sangat sulit untuk diobati ketika sudah menyerang tulang seseorang. Cara satu-satunya untuk menghindari penyakit tersebut ialah mencegahnya dengan melakukan perawatan kesehatan sejak dini baik melalui makanan atau olah raga rutin. Untuk itu sebaiknya anda tidak menyepelekan penyakit yang satu ini jika anda tidak ingin menyesal di hari tua nanti.

Penyakit Osteoporosis sangat berbahaya bagi pria maupun wanita. Bahkan penyakit osteoporosis bisa sangat mematikan. Maka jangan abaikan penyakit osteoporosis.
Admin
Seorang sarjana salah jurusan, penggemar Naruto, hobi membaca komik, nonton Drakor dan Menulis Puisi, Cerpen dan Novel. Pencinta alam dan penggemar Edelweis.

Sign out
Blogger
Disqus
Pilih Sistem Komentar Yang Anda Sukai
How to style text in Disqus comments Top Disqus Commentators
  • To write a bold letter please use <strong></strong> or <b></b>.
  • To write a italic letter please use <em></em> or <i></i>.
  • To write a underline letter please use <u></u>.
  • To write a strikethrought letter please use <strike></strike>.
  • To write HTML code, please use <code></code> or <pre></pre> or <pre><code></code></pre>.
    And use parse tool below to easy get the style.
Show Parse Tool Hide Parse Tool

How to get ID DISQUS - http://disq.us/p/[ID DISQUS]

strong em u strike
pre code pre code spoiler
embed

0 Comment

Add Comment

Show Parse Tool Hide Parse Tool