Assalamu'alaikum.... ^_^ 3 Kebiasaan Salah Saat Menyikat Gigi

3 Kebiasaan Salah Saat Menyikat Gigi

3 Kebiasaan Salah Saat Menyikat Gigi
3 Kebiasaan Salah Saat Menyikat Gigi
3 Kebiasaan Salah Saat Menyikat Gigi
Sikat gigi adalah kegiatan yang dilakukan setiap hari tanpa libur. Setiap orang pasti melakukannya, sudah menjadi kebiasaan yang dibutuhkan, hanya saja apakah setiap orang tahu cara menyikat gigi yang benar? Jawabannya pasti 'tidak!'. Ada 3 kebiasaan menyikat gigi yang patut diluruskan. Tiga kebiasaan itu adalah frekuensi menyikat gigi, durasi menyikat gigi, dan hanya menggunakan satu jenis pasta gigi.

1. Salah Bila  Berpikir: Gigi Bersih Bila Sering Disikat

Badan Kesehatan Dunia atau WHO dan Federasi Dokter Gigi Dunia atau FDI merekomendasikan menyikat gigi cukup dua kali sehari, yaitu malam sebelum tidur dan pagi setelah sarapan. Jadi, kalau kamu menyikatnya setiap saat (setiap selesai makan), malah itu akan mengganggu kesehatan gigi kamu. 

Terlalu sering menyikat gigi menyebabkan gesekan berlebih pada gigi. Akibatnya, email atau lapisan terluar gigi berwarna putih yang kasat mata terkikis dan dentin atau tulang gigi terekspos. Rangsangan dari luar akan mengenai serat saraf di ujung dentin, yang terhubung dengan saraf bagian dalam gigi.  Saraf menjadi terbuka dan menimbulkan rasa ngilu. 

Untuk mengatasi hal di atas, jangan langsung berkumur selesai menyikat gigi. Biarkan pasta gigi mengendap sekitar 5 menit, lalu berkumur setelahnya. Pasta gigi ini nantinya akan mengisi pori-pori yang terbuka dan menghilangkan rasa ngilu. Kebiasaan ini wajib diterapkan setiap orang, meski gigi tidak mengalami ngilu. Pasta gigi hampir tidak ada gunanya kalau habis sikat gigi langsung berkumur.

Sikat gigilah di malam hari, itu yang paling utama. Sebab, produksi air liur, yang berfungsi membersihkan rongga mulut dan gigi, berkurang kala malam. Akibatnya, sisa makanan dalam ruang mulut akan mengendap dan menyebabkan proses fermentasi. Gusi tidak akan tahan dengan sifat asam proses fermentasi sehingga timbul peradangan. 

2. Salah Bila Berpikir: Pakai Satu Pasta Gigi Saja

Bergantanti pasta gigi setiap seminggu sekali sangat disarankan. Ragam kandungan setiap jenis pasta gigi punya keunggulan masing-masing. Jika hanya menggunakan satu jenis pasta gigi terus-menerus, otomatis gigi akan kehilangan manfaat lain dari kandungan pasta gigi yang berbeda. 

Sebagai contoh; pasta gigi antibakteri untuk membunuh kuman-kuman, padahal kita butuh kuman-kuman baik tertentu yang akhirnya ikut mati. Untuk mengatasi rasa kurang nyaman di lidah yang mungkin timbul ketika mengganti pasta gigi, disarankan menggunakan merek pasta gigi yang sama, tapi berbeda variasi atau kandungannya. Bisa juga dengan mencari tahu kandungan pasta yang nyaman digunakan. 

3. Salah Bila Berpikir: Sikat Gigi Selama Mungkin 

Kamu harus tahu cara menyikat gigi yang benar dan durasi menyikat. Kamu tidak perlu berlama-lama saat menyikat gigi. Agar tidak ada gigi yang terlewat kala dibersihkan, triknya adalah mengawali dan mengakhiri menyikat di tempat yang sama. Misalnya memulai dari sebelah kanan atas, bergerak ke arah kiri terus ke bawah dan akhiri di tempat yang sama. Setelahnya, baru menyikat bagian dalam gigi. Cukup satu putaran saja.

Pastikan juga gigi hanya disikat dengan gerakan satu arah, mulai dari bagian gigi yang dekat dengan gusi. Untuk gigi bawah, sikat dari bawah ke atas. Sebaliknya, sikat dari atas ke bawah untuk gigi bagian atas. Tujuannya untuk melancarkan distribusi oksigen, sehingga gusi tetap berwarna merah muda. 

Teknik menyikat gigi satu arah  ampuh mengangkat sisa makanan yang tersangkut di sela-sela gigi. Namun, bukan berarti sikat gigi listrik dengan gerakan memutar pantang digunakan. Gerakan memutar sikat gigi listrik yang disertai selang air bisa menjangkau seluruh celah gigi. Meski sikat gigi listrik punya manfaat, sifatnya hanya pelengkap. Sikat gigi secara manual lebih bagus karena kita bisa mengatur jangkauan kedalaman sikat. 

Sumber : https://cantik.tempo.co/
Admin
Seorang sarjana salah jurusan, penggemar Naruto, hobi membaca komik, nonton Drakor dan Menulis Puisi, Cerpen dan Novel. Pencinta alam dan penggemar Edelweis.

Sign out
Blogger
Disqus
Pilih Sistem Komentar Yang Anda Sukai
How to style text in Disqus comments Top Disqus Commentators
  • To write a bold letter please use <strong></strong> or <b></b>.
  • To write a italic letter please use <em></em> or <i></i>.
  • To write a underline letter please use <u></u>.
  • To write a strikethrought letter please use <strike></strike>.
  • To write HTML code, please use <code></code> or <pre></pre> or <pre><code></code></pre>.
    And use parse tool below to easy get the style.
Show Parse Tool Hide Parse Tool

How to get ID DISQUS - http://disq.us/p/[ID DISQUS]

strong em u strike
pre code pre code spoiler
embed

0 Comment

Add Comment

Show Parse Tool Hide Parse Tool